¡¡Siempre Naturaleza es Ideal!

• Y si se trata de jugos y licuados mejor
• Lo transportas a todas partes
• Si me decís que un licuado no se te antoja, no te creo!
• Si me decís que es más rico tomar un envase de gaseosa o cualquier cosa industrial, tampoco te creo.
• Si me decís que hacer un licuado es caro, que no tenes tiempo tampoco te creo.
• Si me decís que no se te hace agua la boca, tampoco te creo.
• Un licuado es una de las formas más práctica de consumir cantidad de fruta, que por cuenta propia no lo harías.
  
• Ideal para chicos y grandes, a todos nos gusta.
• Ideal para los días de calor.
• Ideal cuando volves del gimnacio.
• Ideal cuando estás enferm@ y tu cuerpo necesita sanar.
• Ideal cuándo necesitas vitaminas y nutrientes en el acto.
• Ideal para llevar a todas partes.
• Potencia tu entrenamiento, tu vitalidad, tu energía, tu digestión y como si fuera poco te ayuda a tener un peso sano. Práctico, Rico, Nutritivo y Divertido!

Vamos regálate un licuado, un mimo de verdad.

Una manera divertida y sencilla de aprovechar es, preparar jugos o licuados.

Optando siempre por productos de estación. Dejando de lado los enlatados y los envases.

Los jugos y los licuados son igual de buenos, tienen algunas diferencias, de acuerdo a que es lo que estés buscando.

Proporcionan energía rápida, al no tener fibra son fáciles de asimilar, es una manera de ingerir gran cantidad de frutas y verduras a tu dieta. Colaboran en el proceso de limpieza de nuestro organismo, por los que son la bebida ideal en el desayuno. Las frutas cumplen la función de endulzar. No necesitan agregar líquido.

Cuando predominan las verduras de hoja verde, el jugo pasa a ser un jugo verde el cual aumenta los músculos, reduce grasas, nutren celularmente, reducen el apetito, oxigena tu sangre, desintoxican, te hidratan, mejoran tu piel, eliminan líquido retenido y reducen las celulitis.

Pasos para preparar JUGO VERDE

Una base de vegetales perejil, zucchini, pepino, zanahoria, remolacha, hinojo, morrón o apio.

Un tipo de hoja verde como acelga, lechuga, espinaca, repollo.

Una fruta para darle dulzura como naranja, pomelo, frutos rojos, manzana, pera.

Para el sabor como limón, lima, jengibre, canela...

Como extra un poco de hierbas como cilantro, albahaca, perejil, menta.

Otros de manera opcional como paprika, espirulina, ajo, cúrcuma.

LOS LICUADOS

Son una gran fuente de fibras, que nos sirven de ayuda en la digestión; son una bebida completa que nos deja satisfechos y equivalen a una comida. Se puede combinar granos enteros, semillas o germinados. Si usas una fruta de estación bien madura no necesitas agregar azúcar.

Requieren añadir líquido, como jugo de alguna verdura o fruta, agua, o alguna leche vegetal. Siguiendo unos pasos podrás preparar fácilmente un Licuado Verde

Una base líquida como agua, jugo natural o leche vegetal.

Dos verduras verdes, si sos nuevo con los licuados verdes es recomendable empezar con, pepino, lechuga, apio, brócoli y espinaca ya que son más fáciles de digerir.

Una fruta como naranja, piña, manzana, zanahoria o frutos rojos.

Un endulzante como, banana madura, dátiles, stevia, agave, jarabe de arroz o ciruelas.

Como un plus extra podes agregar, espirulina, maca en polvo o corazones de hemp que le darán energía a tu licuado.

Y para darle más sabor a tu licuado, elegí cacao, chía, coco rallado o bayas de gojis.

¡¡¡Hagamos una visita a la verdulería y elijamos un gran arcoíris!!! Más color, más vitaminas.

COMBINACIONES DE FRUTAS

Manzana y pera Son comodines. Van con todo.

Palta, coco / Semillas de Sésamo, chia, lino y girasol / Frutos secos COMBINAR SOLO 1 DE ESTAS CON FRUTAS ÁCIDAS O SEMI-ACIDAS.

FRUTAS ÁCIDAS Pomelo, lima, naranja, mandarina, limón, ananá, maracuya, frutilla, piña, frambuesa, granada, carambola, tomate, kiwi. FRUTAS SEMI-ÁCIDAS Durazno, damascos, ciruelas, mango, arándanos, guinda, cereza, papaya, pelón. COMBINAR CON FRUTAS ÁCIDAS O DULCES.

FRUTAS DULCES Banana, dátiles, uvas, pasas, cerezas, chirimoya, higo, caqui, tuna, lúcuma. NO VAN CON FRUTAS ÁCIDAS. COMBINAR CON SEMI-ÁCIDAS.

FRUTAS VEGETALES Pepino, zucchini, zapallo, tomate, palta. COMBINAR CON FRUTAS ÁCIDAS O SEMI-ÁCIDAS.